【重生之酸爽的田园生活】电脑手机每天使用 孩子视力如何保护?


发布时间:2020-05-25 17:04:46 阅读量:234 作者:君昊

一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远重生之酸爽的田园生活。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。

电脑手机每天使用孩子视力如何保护?

眼科专家给您8点建议

▌北京友谊医院眼科副主任医师 洪慧

疫情期间居家生活,孩子们宅在家里本来就减少了户外活动,长时间用电脑,玩手机又增加了近视眼患病风险。面对即将开始的网课,有的家长担心孩子会加速近视眼发展速度。针对这种情况,今天我们为大家介绍几个眼睛保健小知识。

户外活动可以有效预防近视,由于太阳光能刺激多巴胺含量,起到延缓近视发展的作用。但由于疫情期间不方便长时间进行户外活动,所以,我们也可以选择在自家阳台或院子等能照射到阳光的地方多晒太阳,每天至少2个小时。

建议中小学生看书、写作业,注意劳逸结合,即30至40分钟左右让眼睛休息10分钟(看手机、玩游戏不算休息噢)。

尽量不看,父母要以身作则,发挥榜样的力量。建议中小学生除上必要的网课之外,每次使用电子产品不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴,倾听、交流和互动。

正确的读写坐姿:做到“一拳一尺一寸”。

不要歪着头或躺着、趴着看书重生之酸爽的田园生活。

正确的握笔姿势:在坐直状态下也能看到笔尖。

读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书。如使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜,同时,房间里的大灯也应该开着。

建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上,小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时。(把平时缺的觉都补回来)

应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。

由于新冠病毒可能通过结膜传播,如果手消毒不彻底,佩戴隐形眼镜时,会有将病毒带入眼睛而感染的风险,所以疫情期间应尽量减少隐形眼镜的佩戴重生之酸爽的田园生活。当眼睛出现明显的红肿、疼痛、流泪等情况,应立即停止佩戴并就诊。若近期曾与新冠肺炎确诊或疑似患者接触,也应立即停止佩戴。佩戴角膜塑形镜的患者更要严格注意手消毒卫生。

除了要勤洗手外,还应不揉眼睛、不画眼妆,避免接触眼睛造成感染。如果出现急性眼部炎症,如红、肿、疼、分泌物增多,突然的眼部疼痛、视力下降、视物遮挡,或者急性眼外伤、异物、化学伤等眼科急诊类情况,还是应该马上就医。

居家消毒,如果用到紫外灯,要注意消毒房间内无人并关门,避免长时间暴露在紫外线环境中,容易造成电光性眼炎。

外出或来院就医时应注意佩戴口罩,戴框架眼镜或防护镜等防护措施,防止病毒感染。回家后,手消毒,衣物消毒,洗澡或清水洗脸,再用流动清水加洗洁剂(洗洁精或肥皂液)清洗眼镜。

以“男客人点了‘大保健’”为借口,20岁的发廊按摩女魏某强行脱下客人衣服,并伙同杨某暴力抢走对方100元服务费。近日,丰台法院以抢劫罪判处魏某和杨某各3年有期徒刑。

最后,黄医生强调,如果孩子有吃饭慢的现象,要寻找原因再针对性的解决。同时,家庭成员需要给孩子营造好的用餐氛围,给孩子树立良好的用餐榜样,共同培养孩子良好的用餐习惯。

在一家手机卖场,销售人员态度则更为“积极”,“身份证被家长保管拿不出来吗?那找哥哥姐姐的身份证,喊他们带你来也行呀,他们肯定要好说话一些,同学如果有也是可以的。”

如果你爱他,就告诉他,你欣赏他的一切,他的缺点就是他的特点。你爱的就是他,他不必为了和你成亲而需要改变。

“现在孩子对网络信息掌握的速度太快了,我们才30多岁就跟不上了,回家经常说班里的谁买了手机。你不给他买,还能和小朋友换着玩。我觉得这没办法压制只能疏导吧,平时带着多做做有益的娱乐。”市民殷先生表示。

这家休闲中心的负责人表示,所有的电器设备都接受了例行检查,他们也不知道为什么那天吹风机会漏电。当地警方已经介入调查此事。

钱松龄7岁时,钱广蓉听到父母商量,送不送妹妹去读书。见此,她跪着对父亲说:“我是家中长女,可以不上学,但妹妹不能和我一样。”在姐姐坚持下,钱松龄上了洋学堂。

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来自南阳的网友说:评论时间:2020-05-25
心事这东西,你捂着嘴,它就会从眼睛里跑出来。 回复
来自潞城的网友说:评论时间:2020-05-25
心事这东西,你捂着嘴,它就会从眼睛里跑出来。 回复

  • 来自梅河口的网友说:评论时间:2020-05-25
    人生在世,事业为重。一息尚存,绝不松劲。 回复

  • 来自宜春的网友说:评论时间:2020-05-25
    孤独和爱是互为根源的,孤独无非是爱寻求接受而不可得,而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。 回复

来自阆中的网友说:评论时间:2020-05-24
我总是牵绊太多,友情,亲情,我的形象,我的外表,总是让我时不时就停下了脚。总是说做真实的自己,可是伪装却蒙蔽了自己的意愿,让我一点一点被它腐蚀,我要放下一切的束缚,轻装上阵。 回复
来自凤城的网友说:评论时间:2020-05-24
你连自己身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人的心。 回复

  • 来自荆州的网友说:评论时间:2020-05-24
    认识的人不多,但是还是要跟你翻脸,人生很短,不想用来忍你。 回复

  • 来自嵊州的网友说:评论时间:2020-05-24
    总是有一个人,一直住在心底,却消失在生活里。 回复

  • 来自庄河的网友说:评论时间:2020-05-23
    如果有一天我变了,请你记住,有一句话叫做拜你所赐。 回复

  • 来自开原的网友说:评论时间:2020-05-23
    没办法体面地喜欢一个人,因为在乎本身就极不体面。密切关注一个人的言行,稍有接触就紧张得可笑。这份不雅是爱情里最好的东西之一,它装不出来,也掩盖不了。无论多成熟的人,深爱时都会回归成孩子。 回复

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