【希腊生活成本】专家提醒功能饮料并非人人能喝 要看清适宜人群


发布时间:2020-09-27 11:34:30 阅读量:354 作者:鸿儒

中国营养学会常务理事李淑媛表示,每一种类别的功能饮料具体的功效并不相同,建议消费者在购买时根据其营养素和成分来选择希腊生活成本。而对于身体健康或没有体力消耗的普通人群,如果有良好的饮食习惯,就不必特意去买一些功能饮料来补充人体所需的微量元素,尤其是如果一个人没有经过高强度运动及流失大量的汗液,经常饮用运动型饮料会增加身体的负担。(记者 杨珺)

国外大牌的佳得乐、宝矿力水特、力保健,本土企业的激活、尖叫、体饮——面对品种繁多的功能饮料,消费者感到无所适从,不知该如何选择。

专家指出,功能饮料是饮料中增长最快的细分类别,所以需要对消费者进行科学引导,消费者要学会辨别其身份和成分,避免对身体造成负面影响。

>希腊生活成本;>提示一

看清适宜人群

专家提醒,即使不是保健食品,普通的功能饮料也有一定的适宜人群,不能乱喝。

中国营养学会常务理事李淑媛对记者表示,各种功能饮料有各自的目标人群,但目前标注还不规范,大都没有标明适宜人群,例如运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的人群,但对于心脏病和高血压患者来说,运动饮料所添加的钠会增加他们机体的负担,加大心脏负荷。此外,儿童和孕妇也不适合常喝运动饮料。

>>提示二

了解各种功效成分

在超市的饮料货架记者看到,几种主流功能饮料的功效成分“千姿百态”,如农夫山泉的运动饮料“尖叫”中含有:膳食纤维、柠檬酸、柠檬酸钠、氯化钾、维生素C、大豆多肽;乐百氏推出的“脉动”则含有柠檬酸、苹果酸、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等;宝矿力水特的成分包括柠檬酸钠、氯化钾、氯化钙、谷氨酸钠、苹果酸、柠檬酸等。这些成分都有什么功效?专家建议,选择功能饮料之前最好先学习一下各种成分究竟是什么,不要盲目饮用。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员朴建华教授介绍,除非特定人群,普通人不需要额外大量补充钠、钾,关于钠和钾的需要量,目前还没有一个确定的推荐量。平时,钠和钾都能通过合理的膳食得到科学摄取。运动饮料中钠、钾元素含量高,对未运动及未大量流汗的普通人来说,容易导致钠、钾摄入量超标。所以对于功能饮料中各式各样的专业成分,最好进行一番查询,看这些成分是什么,有什么作用,例如运动饮料的主要成分是水、维生素和无机盐,对于大运动量健身的运动人群来说,及时饮用这类饮料可能起到补充水、维生素、无机盐的作用。

>>提示三

部分成分不可长期滥服

除了各种功效成分,还要注意部分成分不能长期滥服,否则会导致某些负面反应希腊生活成本。

中国农业大学食品与安全系主任何计国介绍,例如很多功能饮料中都含有咖啡因,包括常见的可乐、红牛等都含有不同程度的咖啡因,小剂量服用可以消除睡意,提高工作效率,但大剂量服用则可引起急躁、紧张、震颤、失眠和头痛等症状,长期服用可导致成瘾。此外,有的功能饮料含有牛磺酸、糖和蛋白质等,其中的某些组分对老年人群、儿童和患某些疾病的人群来说是不合适的。再如维生素功能饮料,适当饮用能补充人体所需的维生素,但如果补充过多,会造成维生素中毒。

此外,目前已经批准应用于饮料的添加剂有上百个品种,包括各种维生素、矿物质、氨基酸(牛磺酸、赖氨酸等)以及麦芽糖醇、木糖醇等具有特殊功能的甜味剂以及增稠剂。专家建议消费者可以去查询2008年6月1日实施的最新版本《食品添加剂使用卫生标准》,以及2000年颁布的《运动饮料》国家标准,看看各类功能饮料中添加的各种成分是否在规定的范围内,并积极向营养方面的专业人士咨询各种成分是否适合摄取。

>>提示四

针对性选择功能饮料

对于有功能饮料需求的人群,专家建议一定要根据自身需要和特点来选择功能饮料。

据了解,目前市场上的功能饮料主要为两大类:补充型和功能型。补充型包括脉动、宝矿力水特等,含有钾、钠、钙、镁等电解质,成分与人体体液相似,饮用后能及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质,平衡体液。功能型包括红牛、力保健等,它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子,以满足特定人群的保健需要。

饮料 功能 专家

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来自铜陵的网友说:评论时间:2020-09-27
我唯愿保持住一份生命的本色,一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真,此中的快乐远非浮华功名可比。 回复
来自安庆的网友说:评论时间:2020-09-27
我唯愿保持住一份生命的本色,一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真,此中的快乐远非浮华功名可比。 回复

  • 来自玉溪的网友说:评论时间:2020-09-27
    痛过之后就不会觉得痛了,有的只会是一颗冷漠的心。 回复

  • 来自新民的网友说:评论时间:2020-09-27
    我之甘冒世之不韪,竭全力以争取,非特求免凶残之痛苦,实求良善之安顿,求人格之确立,求灵魂之救度耳。我将于茫茫人海中,访我唯一灵魂之伴侣。得之,我幸;不得,我命。 回复

来自东阳的网友说:评论时间:2020-09-26
走好选择的路,别选择好走的路。 回复
来自潜山的网友说:评论时间:2020-09-26
七秒钟的话语,一辈子的记忆。 回复

  • 来自奉化的网友说:评论时间:2020-09-26
    人在江湖,身不由己;人在婚姻,爱不由己;人在官场,话不由己;人在单位,事不由己;人在世上,命不由己;人生无奈,有何归己?享受生活,善待自己。 回复

  • 来自衡阳的网友说:评论时间:2020-09-26
    人生最可悲的就是;失去了东西才懂得难以忘怀留恋。 回复

  • 来自镇江的网友说:评论时间:2020-09-25
    其实旅行最大的好处,不是能见到多少人,见过多美的风景,而是走着走着,在一个际遇下,突然重新认识了自己。 回复

  • 来自汾阳的网友说:评论时间:2020-09-25
    要飞就得满天飞,风拦不住云挡不住的飞,一翅膀就跳过一座山头,影子下来遮得阴二十亩稻田的飞,到天晚飞倦了就来绕着那塔顶尖顺着风向打圆圈做梦。 回复

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