【暖气得意生活】消忧解愁慎选“音频毒品” 音乐疗法需对症选曲


发布时间:2020-12-02 13:48:08 阅读量:81960 作者:晟良

专家提醒,优秀的音乐作品、经历了时间洗礼的旋律,可以让人沉思、回忆、安静、快乐,调剂身心暖气得意生活。不过所谓一千个读者就有一千个哈姆雷特,不同观众有不同的人格、文化程度、家庭背景,听相同的作品也会引发不同的体验,也就是说这些曲目未必适合每个人。因此听音乐时要注意自己的情绪反应,感觉负面情绪加重要立即喊停。(记者 杨凤立)

心烦时,抑郁时,有人喜欢听音乐。有些失眠者还专门到网上下载催眠音乐,网上还流行起被称为“音频毒品”的音乐,声称有抗焦虑作用。专家指出,心理学上的确有音乐疗法。不过网上流行的安神毒品多是心理暗示。催眠音乐更不可取,可能危害自身。

网上催眠音乐别轻信

北京回龙观医院音乐治疗师乔玉苹指出,网络上所谓抗焦虑、使人兴奋的“音频毒品”,多是心理暗示型。事实上音乐都可以激发人的情绪反应,很多音乐都有消除不良情绪、使人振奋的作用。因此,人们不必刻意选择网上的“音频毒品”。而网上音乐催眠不但可能损害健康,还可能使人遭遇催眠陷阱,暗藏治安隐患,不法分子可能利用催眠方式让人泄露银行卡号、密码等隐私。

音乐疗法需对症选曲

专家指出,合适的音乐能让烦躁者安静,让抑郁者振奋,让焦虑者心态平和;而有些音乐则会让人伤感。

如果心绪不佳,要求助于音乐来缓解,一定要谨慎选择。据介绍,有镇静作用的音乐作品有《月夜》(二胡)、《高山流水》、《阳关三叠》(古筝)等,这类音乐适合心情浮躁、情绪紧张的人倾听。而《早晨》(笛子)、《渔舟唱晚》(古筝)、《春天奏鸣曲》等有抒发情志作用,适应心情压抑、萎靡不振的人。《姑苏行》(笛子)、《步步高》(广东音乐)以及《春之歌》、《创世纪》有振奋作用,适合缺乏自信、萎靡不振的人。有些作品可以激发灵感,如《平沙落雁》(宋琴)、《渔樵问答》(琴箫合奏)、《明月之光》,感觉才思枯竭的人不妨听听这类音乐。有些音乐会诱发回忆,如《二泉映月》(二胡)、《汉宫秋月》(古筝)、《爱的忧伤》、《仲夏夜之梦》等,对过去不满或比较遗憾的人,要谨慎选择这类音乐。

负面情绪上涨要及时叫停

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研究人员随后把从人体收集的内脏脂肪植入实验鼠体内。结果发现,脂肪释放的成纤维细胞生长因子2蛋白质越多,实验鼠发生癌变的细胞数量就越多。如果细胞缺乏与这种蛋白质结合的受体,内脏脂肪就不会导致细胞癌变。这项研究结果说明,腹部脂肪堆积应该引起足够重视,人们可以通过调节饮食或锻炼等减肥手段来控制腹部脂肪堆积,预防癌症。下一步,研究人员计划开发阻断这种致癌蛋白质发挥作用的抗癌药。

另外,根据该项调查,在全球范围,公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素平均每天要比8小时的“最优质睡眠时间”少睡1暖气得意生活.5小时。

“五一”期间,一家“一日游”正规旅行社带游客参观曾被列为非法宗教场所的“景点”,并诱导游客花钱请“活佛”赐福(本报5月3日曾报道)。目前,这家旅行社已向游客道歉,并退还了“一日游”的报名费。

由东京农业大学教授友广川野(Tomohiro Kono)领导的研究小组曾在2004年培育出拥有2名生物学意义上母亲、但没有父亲的老鼠。在最新的研究中他们发现,这种老鼠比普通老鼠寿命长30%。

“你去吧,我背他上学。”龚素清说。就这样,每天早上天刚亮,她就得起床,安排好一切后,开始给儿子穿衣服:“他身子是软的,冬天给他穿衣服得花一个小时时间。”

三是海口市工商局在2009年12月1日公开复检结果的同时没有向公众和企业道歉并作出解释是极端不负责任的。

当然,为了体现教育公平的原则,新加坡每所公立小学给B、C两阶段报名者预留了40个学额。在B、C两阶段报名者将平分A阶段报名后剩余的学额和预留的40个学额。如果B阶段报名后学额还有剩余,则自动转入C阶段。

事实上,早在几年前,广东省林科院就与广州市林业和园林科学研究院合作,研究木棉的“节育”技术,培育一个能开花不结果或少结果的木棉品种。据相关专家透露,目前正准备用分子手段研究木棉的基因,从而能提早判断木棉是否“节育”成功。因为谐音酷似“我要吃”,所以被餐饮平台打造成“5·17”吃货节。记者从多个网上平台以及本市实体餐厅了解到,今天餐饮圈优惠多多,不少平台和餐厅都推出大力度优惠、福利活动。

本报讯(记者武叶 通讯员金京)长期不吃早餐,靠吃点甜食缓解低血糖,不料胆囊内长出“鹅卵石”。上周,患者在武汉京都结石病医院成功保胆取石。

音乐 毒品 音频

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来自丽水的网友说:评论时间:2020-12-02
叶,有叶的姿态。所谓姿态,是一种活着的态度。以什么样的姿态去活着?亦是以何种方式去诠释生命。人,是无高低贵贱之分的。然而生命,生命的质量是有等级的。 回复
来自温州的网友说:评论时间:2020-12-02
叶,有叶的姿态。所谓姿态,是一种活着的态度。以什么样的姿态去活着?亦是以何种方式去诠释生命。人,是无高低贵贱之分的。然而生命,生命的质量是有等级的。 回复

  • 来自德惠的网友说:评论时间:2020-12-02
    只有一见钟情才能称之为最纯粹的爱情,至于日久生情的,则无可避免地掺杂了一些现实的考虑。但从稳固性来看,无疑是后者更有优势。付出过时间心血金钱的感情才让人不忍轻弃。至于心动,则是最善变的东西。天长地久还是要靠时间熬出来。 回复

  • 来自建瓯的网友说:评论时间:2020-12-02
    爱的碎片填满我的记忆。眼泪就这样又一次不听话地滑落了脸颊。此刻,谁能温暖我的心扉?谁能带给我意外的惊喜? 回复

来自云浮的网友说:评论时间:2020-12-01
请不要假装对我好,我很傻,会当真的。 回复
来自郑州的网友说:评论时间:2020-12-01
生活中的不如意,非常不值得我们去气馁、去悲伤、去失望。换一种方法,换一种态度,换一种角度看世界。生活中的不幸也许会变成人生最明亮的明灯,呈现在眼前的便是一个精彩纷呈的世界。 回复

  • 来自仙桃的网友说:评论时间:2020-12-01
    没有谁会对谁好一辈子,只有自己不会委屈自己。 回复

  • 来自汝州的网友说:评论时间:2020-12-01
    白头偕老这件事其实和爱情无关,只不过是忍耐。但忍耐却是一种爱,所以,真正爱你的人,其实就是愿意一直忍耐你的人。 回复

  • 来自郴州的网友说:评论时间:2020-11-30
    当你年岁渐老,你会看懂这一切都是时光的调教,把随风易逝而又不可移动深情,麻木成无所不能的一生。 回复

  • 来自迁安的网友说:评论时间:2020-11-30
    人生最可悲的就是;失去了东西才懂得难以忘怀留恋。 回复

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