【牲生活滋味】研究:幸福可“操控” 五方面可提升幸福感


发布时间:2020-11-25 22:23:07 阅读量:8342 作者:新哲

英国《每日邮报》22日援引研究报告报道:“对于死亡临近的认知使老年人更注重享受余生牲生活滋味。与年轻人相比,老年人更重视社交中的人情,更易从生活阅历中获得情感满足。”

一些科学家认为幸福感很大程度上由遗传、身体状况等不可控因素决定牲生活滋味。无怪乎追求幸福总是说易行难。但美国加利福尼亚大学里弗赛德分校新近一项研究表明,人们可以“操控”自己的幸福感,参加特定实践活动有助增加“幸福量”。

加州大学里弗赛德分校研究人员在美国科学促进会年会上宣读了此项研究结果,并已将它发表于《临床心理学杂志》季刊。

幸福测试

先前,研究人员做过51项研究,测试不同类型正面想法是否有助于提升幸福感。

测试中,研究人员要求参与者进行各种各样的“幸福”实践,包括写感谢信给曾对自己有过帮助的人,寄不寄出皆可;设想理想未来,如与支持自己的爱人一起生活或者找到满意工作,并在日记中描绘这些蓝图;每周记录三件发生在自己身上的开心事;用己之所长给别人带去欢乐,如幽默感好的人可以讲笑话活跃商业会议的气氛或安慰失意的朋友;参与慈善事业,无私地帮助他人等等。

结果发现,测试参与者长期实践这些行为后,幸福感不但明显增强,甚至可持续数周乃至数月时间。

幸福“加量”

研究人员重新探讨测试结果得出结论,认为做好以下五个方面可提升幸福感:常怀感恩之心,保持乐观心态,数念生活中美好的事,发挥特长助人快乐以及乐善好施牲生活滋味。

“关键问题是,可以变得更幸福吗?”美国趣味科学网站22日援引加州大学里弗赛德分校心理学家索尼娅·柳博米尔斯基的话报道,“尽管有研究发现幸福感部分由遗传因素决定,也有研究指出生活境况对幸福感的影响比人们预期的小,但我们认为大部分幸福感仍然掌握在自己手中。”

柳博米尔斯基还开发了一个名为“幸福生活”的iPhone应用程序,旨在帮助人们增加幸福感。

幸福年龄

此外,也有科学家发现幸福感与年龄有关。

德国与美国研究人员分析英国一份有关“生活幸福度”的长期调查发现,青少年时期幸福感开始螺旋式下降,这种态势将持续到40岁,此后是长约6年的平稳期。过了46岁,人的幸福感不断攀升,30多年后即70多岁时达到顶峰。

这一研究结果刊登于《社会水准研究》季刊。

研究人员说,步入老年后,由于经济负担与各种责任减少,人们自主支配时间增多,年轻时体会不到的满足感油然而生。而二三十岁的成年人则要面对买房、养家和工作等压力。(韩玉)

记者还了解到,在“限价令”严管下,部分开发商除了采取内部认购、直接加钱等方式外,还有的将精装房项目变毛坯房,以此获得更多的利润空间。有少数房企要求买房人交数万元购房定金以借款形式收取,待销售许可下来之后,再签署购房合同。而签合同时,买房人才发现签订的是毛坯房买卖协议,精装修标准并没有出现在补充协议中。对于虚假承诺,买房人希望有关部门加强市场监管,避免部分房企采取“花活”干扰市场,有利于各项调控政策落到实处,有利于维护房地产市场健康稳定发展,有利于维护广大购房者的利益。(“津云”—北方网编辑曲璐琳)

出外踏青,“花”无疑是清明节的主角之一,稻香村今年的传统食品还用花草作文章,推出了“花韵四品”、青团等节令食品。“花韵”系列的上市量由去年的4万盘增长为8万盘,增幅达50%。

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三文鱼,学名叫大西洋鲑鱼,肉质鲜美、营养丰富,颇受食客欢迎。野生三文鱼曾一度濒临灭绝。2007年联合国粮农组织发出通告,呼吁人工水产养殖,此后大规模人工养殖开始。“目前食品消费的99%来自养殖。”中科院遗传与发育研究所生物学研究中心高级工程师姜韬说。

专家表示,正如衰老是人体要经历的自然过程并带来一些健康问题一样,更年期也会给人体健康带来一些威胁,同样需要关注。处于更年期的女性,体内雌激素水平会迅速下降,可能出现潮热、出汗、易怒等症状。

萨瓦涅是一种优质而奇特的葡萄品种,该品种粒小,外形圆滑,颜色较浅。在法国,该品种在葡萄栽培界是一朵奇葩,这正如其酿制的黄酒(Vin Jaune)是葡萄酒界的一朵奇葩一样。如今,萨瓦涅几乎只在法国东部的汝拉(Jura)产区种植,它的产量十分低,只有那些从高昂的汝拉黄酒中获过利的酒商们才会种植。

“看了21年的世界,突然一片漆黑什么都看不见了,是相当可怕的一件事,那段时间里我多少次想去死。”刘瑞说。

记者从北京市食药监局获悉,截至2月7日,今年,北京市食药监局共从生产厂家、市场等环节抽样元宵、汤圆产品126批次。抽检结果显示,126个样本均合格,合格率为100%。

幸福感 里弗 赛德

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来自高平的网友说:评论时间:2020-11-25
在我们的心灵深处,爱和孤独其实是同一种感情,它们如影随形,不可分离。愈是在我们感觉孤独之时,我们便愈是怀有强烈的爱之渴望。 回复
来自台州的网友说:评论时间:2020-11-25
在我们的心灵深处,爱和孤独其实是同一种感情,它们如影随形,不可分离。愈是在我们感觉孤独之时,我们便愈是怀有强烈的爱之渴望。 回复

  • 来自兴城的网友说:评论时间:2020-11-25
    我微笑,并不等于我快乐。我撑伞,并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。如果你给我的,和你给别人的是一样的,那我就不要了。 回复

  • 来自朔州的网友说:评论时间:2020-11-25
    要记住每一个对你好的人,因为他们本可以不这么做的。 回复

来自大同的网友说:评论时间:2020-11-24
最难过的事莫过于你忍了好久不联系对方,不去看他的动态,不想听到他的声音,结果他过得比你自在,完全没有因为你有任何情绪上的波澜,而你却因为他的一条动态瞬间爆炸。 回复
来自都江堰的网友说:评论时间:2020-11-24
悄悄是别离的笙箫,夏虫也为我沉默,沉默是今晚的康桥。 回复

  • 来自尚志的网友说:评论时间:2020-11-24
    如果你不能对我好一辈子,请不要对我好,哪怕只是一秒钟;如果你不能骗我一辈子,请不要骗我,哪怕只是一个字;如果你不能爱我一辈子,请不要爱我,哪怕只是一瞬间。 回复

  • 来自吴江的网友说:评论时间:2020-11-24
    不管你曾经被伤害得有多深,总会有一个人的出现,让你原谅之前生活对你所有的刁难。 回复

  • 来自奉化的网友说:评论时间:2020-11-23
    缘分是在转角后的再次遇见,是两个人的美丽邂逅。牵手是前世的约定,是两个人的誓言。共度一生是所有人的憧憬,却是两个人对平凡一生的考验。 回复

  • 来自吕梁的网友说:评论时间:2020-11-23
    找到对的人也许要花一生的时间,但爱上一个人却往往在一瞬间。 回复

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