【民国社会生活】“焖烧”天如何保健?保持住处凉爽、注意补水


发布时间:2020-11-27 10:03:35 阅读量:5675 作者:宕珸

如果服用某些药物,还应询问医生这些药物如何影响体温调节和体液平衡民国社会生活。另外,许多药物须在25摄氏度以下的环境中保存。包括胰岛素在内的一些药物须放冰箱储存。

不仅会直接引发中暑、热射病甚至死亡,还可能间接导致溺水、工伤增多,传染病传播加剧等后果。

对此,世界卫生组织发布了公共卫生建议,各国专家也就热浪下如何保护健康纷纷“支招”。

一、保持住处凉爽:注意测量室温,白天的理想室温应在32摄氏度以下,夜间最好不要超过24摄氏度,这对婴幼儿、60岁以上老人以及患有慢性病的人群尤为重要。

白天可以拉上窗帘或百叶窗,防止过多热量进入室内;夜间和清晨气温凉爽时记得开窗换气。尽可能多地关闭不必要的电器。

开空调时应关好门窗以节约用电,避免电网过载而停电。

二、远离热源:如无法保持住处凉爽,可每天到有空调的公共建筑中待上2至3个小时。

避免在一天中最热的时候外出,尽量留在阴凉处。如果可以的话,避免剧烈身体活动。如果必须要活动,应在相对凉爽的时段进行,比如清晨4时至7时。

不要将儿童或动物留在停放的车辆中。

三、保持身体凉爽并注意补水:高温时可以冲澡降温,或使用湿毛巾等替代品。

穿宽松轻便的服装,外出时注意防晒,如戴帽子、戴太阳镜和使用遮阳伞。避免使用垫子等容易积聚热量的用品。

清淡饮食,少食多餐。规律补充液体非常重要,避免饮酒或摄入太多糖和咖啡因。

四、帮助他人:多和家人讨论极端热浪,确保每个人清楚该如何应对。

关注独自在家的亲友或邻居,特别是老年人。老年人通常饮水较少,原因可能是他们的饥渴感降低、打不开瓶盖、搬不动水桶等,因此要特别关注。

如感到眩晕、虚弱、头痛、肌肉痉挛等不适,尽快到凉爽的地方并测量体温,注意补充水分,情况严重时立即就医。

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住处 室温 摄氏度

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来自揭阳的网友说:评论时间:2020-11-27
你的感情,是一个简单的自然指数,你要微分几次都可以,不变的,始终不变……假如你喜欢,也可以积分,不过会多出一个常数来,而那个常数等于——我爱你。 回复
来自辛集的网友说:评论时间:2020-11-27
你的感情,是一个简单的自然指数,你要微分几次都可以,不变的,始终不变……假如你喜欢,也可以积分,不过会多出一个常数来,而那个常数等于——我爱你。 回复

  • 来自延安的网友说:评论时间:2020-11-27
    人都是只有喜欢的东西才会特别上心,所以一个人爱不爱你,你最清楚。 回复

  • 来自南平的网友说:评论时间:2020-11-27
    看一回凝静的桥影 数一数螺钿的波纹 我倚暖了石栏的青苔 青苔凉透了我的心坎 月儿你休学新娘羞 把锦被掩盖你光艳首 你昨宵也在此勾留 可听她允许今夜 来否 回复

来自新泰的网友说:评论时间:2020-11-26
其实我不敢想象,没有你,生活会怎样.。 回复
来自巴中的网友说:评论时间:2020-11-26
没办法体面地喜欢一个人,因为在乎本身就极不体面。密切关注一个人的言行,稍有接触就紧张得可笑。这份不雅是爱情里最好的东西之一,它装不出来,也掩盖不了。无论多成熟的人,深爱时都会回归成孩子。 回复

  • 来自沈阳的网友说:评论时间:2020-11-26
    只愿天空不生云,我望得见天,天上那颗不变的大星,那是你。但愿,你为我多放光明,隔着夜,隔着天,通着恋爱的灵犀一点。 回复

  • 来自密山的网友说:评论时间:2020-11-26
    记住一句话:不要跟眼界不一样的人争辩。 回复

  • 来自石家庄的网友说:评论时间:2020-11-25
    人生只有回不去的过去,没有过不去的当下。 回复

  • 来自老河口的网友说:评论时间:2020-11-25
    心事这东西,你捂着嘴,它就会从眼睛里跑出来。 回复

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