【叶琦和萧潇的幸福生活 19楼】你家的饮食习惯正确吗？16道题测餐桌健康指数

发布时间：2021-01-19 18:58:34 阅读量：1850 作者：裔风

5叶琦和萧潇的幸福生活 19楼.你是否常喝浓茶？

测试：

你家的饮食习惯正确吗？

养成良好的饮食习惯，是保证饮食健康的基础，也是预防疾病的最根本保障。家庭是我们日常生活中主要的饮食场所，因此家庭内正确的饮食习惯的养成，对于我们的身体健康更有着重大的意义。下面我们来进行一个关于饮食习惯的测试，看一看你家的饮食习惯是否正确。

1.你是否每天吃饭或者喝水时都要加糖？

2.你是否常觉得食物的口味不够重？

3.你每天喝的白开水少于300毫升吗？

4.你每天所吃的天然蔬菜和水果是否达到总食量的三分之一？

6.您是否在大多数日子里饮用超过三杯的茶？

7.你是否热衷于喝咖啡？

8.你每天饮酒的量超过一杯葡萄酒、或者一小杯烈性酒、或者600毫升的啤酒吗？

9.你是否很少吃粗粮？

10叶琦和萧潇的幸福生活 19楼.你是否总是吃自己偏爱的食物？

11.是否每天吃三片以上的面包？

12.你每周吃快餐的次数是否超过两次？

13.你每周吃煎炸食品的次数是否超过两次？

14.你每周吃猪、牛、羊等红肉的次数是否超过两次？

15.你每周吃巧克力或糖果的次数是否超过两次？

16.你常吃含有食品添加剂或防腐剂的食物吗？

回答方法：

以上问题只能做出“是”或“否”两种回答。

布莱南担任着爱达荷大学科达伦分校助理副校长的职务，同时他还是纳米技术的研究人员，从事包括利用生物传感器检测疾病和生物变质等多方面的研究。布莱南认为，毫无疑问，纳米材料能够帮助延长食品的货架期，并保证食品的安全。纳米粒子可被用来锁定某些基因，因而它们在生产可食用动物的基因工程中发挥着重要作用。

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