【什么的生活态度】以为宅家会胖她却瘦了3公斤 专家解析


发布时间:2021-03-03 04:34:45 阅读量:396 作者:裔风

华中科技大学附属协和医院临床营养科主任蔡红琳说,新冠肺炎带给人恐惧、紧张、焦虑,以致出现睡眠问题,睡不好觉也是一种消耗什么的生活态度。生活不规律,活动量减少,有的人一天只吃两餐甚至一餐。对于情绪不稳定的人,更容易出现摄食障碍。

以为宅家会胖她却瘦了3公斤

专家什么的生活态度:缓解焦虑 恢复规律生活会好转

长江日报讯(记者毛茵)每天宅在家里,除了吃饭刷手机就是睡觉,很多人以为解禁之日一定胖了一圈。30岁的尤女士3月29日称体重发现,自己比1月中旬竟然少了3公斤,一问圈中朋友,“无意中”减了肥的还不止她一个。心理和营养专家解释,生活不规律是主要原因,即使是健康人,在接下来的日子里,也需进一步关照自我身心健康,恢复有规律的生活。

武汉市精神卫生中心临床心理科主任李闻天分析体重变化有两种情况。第一种是因疫情导致体重减轻,有4个方面的原因:焦虑抑郁情绪导致食欲变差;焦虑较重时会处于高代谢的状态,导致体重减轻;有些抑郁患者会存在睡眠问题,人体在觉醒状态下的消耗较睡眠状态高,会导致体重减轻;疫情期间物资供应有限,可能比平时进食更加节制也会导致体重减轻。第二种情况是因焦虑等情绪,使一部分人通过摄食和咀嚼来下意识地缓解焦虑情绪,反而使体重增加的情况。

蔡红琳认为,疫情期间体重在5%范围内的波动都正常什么的生活态度。随着复工复产,我们的生活会更有规律一些,营养成分的摄入会全面一些,吸收率也会高一些。如果是普通健康人,不必刻意去增加体重,恢复正常饮食即可。我们要关注那些有基础疾病明显营养不良的人,需要增加全营养配方成分,睡前加一次餐,持续一段时间就可以了。

李闻天主任提示,对于那些过于紧张和焦虑的人,尤其是老人,长期吃不下饭睡不着觉,还是需要心理干预,由专业医生对症治疗。

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不新鲜的螃蟹、死螃蟹更是细菌大量繁殖,非常不安全,坚决不要吃。这个说法基本正确,但不绝对。螃蟹富含蛋白质,秋季环境温度还比较高,即便烹调后也极易增殖细菌。不建议提前烹调之后放几小时再吃,最好是趁热吃掉。

这首先是东方特有的姓名结构决定的。东方姓名,如日本、韩国等,大多由单一的姓和单一的名组成,呈封闭性结构,有此无他。也就是说,由单一姓单一名组成的“姓名”,一旦改采夫姓之后,标志妇女家族血缘的原有姓氏,就得被迫放弃。这样的更名,其“革命性”和“霸道性”程度高,几乎等同于对生你养你的娘家的背叛。

对于网络订餐平台中使用“道路运输经营许可证”从事餐饮服务的行为,市食药监局指出,根据《网络食品安全违法行为查处办法》的规定,入网食品经营者应当按照许可的经营项目范围从事食品经营。也就是说,在网上经营食品的只能是具有合法食品经营资质的经营者。持有食品生产许可证以外的证照,不得经营食品。该《办法》还指出:“网络食品交易第三方平台提供者应当对入网食品生产经营者食品生产经营许可证、入网食品添加剂生产企业生产许可证等材料进行审查,如实记录并及时更新。”

据了解,本届旅游春晚实行才艺晋级赛与旅游体验赛两种赛制并行穿插的方式进行。报名成功的选手除了通过各地海选赛、大区晋级赛等环节争夺38个进军总决赛的名额,还可以根据自身才艺参加歌王/舞王/戏曲等不同类目的特别赛和设在各景区目的地的12站12场赛事,通过不同赛制决出的优胜队伍也将进入全国总决赛。“无论是参加全国海选还是不同赛制晋级赛,被淘汰选手都可以重新参加其它赛制比赛继续竞争直通总决赛的名额,比如选手在特别赛和12站赛中被淘汰后是可以参加大区晋级赛的。”

具体到单个房企,禹洲集团、远洋集团9月销售额环比增速都超过了100%,禹洲集团单月65.61亿元的销售额创下全年月度新高,远洋集团单月135.1亿元的协议销售额是目前除了6月份以外的第二高,也是远洋年度第二个销售过百亿的月份。

今年的螃蟹节活动精彩纷呈,包括“谁与争锋”——蟹王、蟹后争霸赛、“魅力之旅”——百万市民看高淳生态旅游活动、“魅力高淳”全国摄影大赛、首届固城湖国际原创本土菜技艺大奖赛、固城湖螃蟹诗词书画创作等十多项,此外,螃蟹节期间,高淳还将继续在北京、上海、香港、沈阳等地举办推介活动。(完)

近日,央视《朝闻天下》及《第一时间》栏目接连报导了利用改号软件进行诈骗的案件,新骗术将普通的手机号码变成“诈骗号码”,“改号软件”被骗子们玩出了新的“花样”。对此,搜狗号码通见招拆招,为广大用户解密,普通的手机号码缘何变成了“诈骗号码”?

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专家 规律 宅家

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来自南平的网友说:评论时间:2021-03-03
我不相信人一生只能爱一次,也不相信人一生必须爱很多次,次数不说明问题。爱情的容量就是一个人心灵的容量:你是深谷,一次爱情就象一道江河,许多次爱情就象许多次浪花;你是浅滩,一次爱情就只是一条细流,许多次爱情也只是许多泡沫。 回复
来自毕节的网友说:评论时间:2021-03-03
我不相信人一生只能爱一次,也不相信人一生必须爱很多次,次数不说明问题。爱情的容量就是一个人心灵的容量:你是深谷,一次爱情就象一道江河,许多次爱情就象许多次浪花;你是浅滩,一次爱情就只是一条细流,许多次爱情也只是许多泡沫。 回复

  • 来自乐山的网友说:评论时间:2021-03-03
    一生中,你要找一双——至少要找到一双能够倾听你的耳朵。只要你一开口,他就能懂得你。这或许就是一个人的幸福。 回复

  • 来自七台河的网友说:评论时间:2021-03-03
    第一个男人教会了你风月情愁,最后一个男人却给了你天长地久。女人,最值得珍惜的是最后一个男人,而不是第一个。 回复

来自温岭的网友说:评论时间:2021-03-02
爱的碎片填满我的记忆。眼泪就这样又一次不听话地滑落了脸颊。此刻,谁能温暖我的心扉?谁能带给我意外的惊喜? 回复
来自连云港的网友说:评论时间:2021-03-02
爱情从来没有两全其美,只有两败俱伤。 回复

  • 来自安庆的网友说:评论时间:2021-03-02
    在这世上,最容易变的是人心,但最天荒地老的也是人心。 回复

  • 来自伊春的网友说:评论时间:2021-03-02
    你别看现在这么多单身狗,很多都在等回不来的人。 回复

  • 来自揭阳的网友说:评论时间:2021-03-01
    如果不能打破心的禁锢,即使给你整个天空,你也找不到自由的感觉。 回复

  • 来自九江的网友说:评论时间:2021-03-01
    三样东西最考验爱情:距离、时间、亲情。有多少感情,因为距离的遥远,慢慢变淡;有多少感情,因为时间的遥远,慢慢遗忘;有多少感情,因为亲情的干预,慢慢消失。 回复

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